Basis individueel coachingstraject


Intakegesprek & 6 consulten

Dit traject past bij jou als je behoefte hebt aan een korte praktische coaching, of wanneer je een concreet doel hebt dat binnen enkele weken te behalen is. Ik bied je een extra steuntje in de rug. Of je nu handvatten wilt om je leefstijl gezonder te maken, op gezond gewicht wilt komen of concrete gezondheids- of sportdoelen hebt.

Onderdelen

*Vrijblijvende gratis intake (1 uur); we maken een leefstijl- en lichaamsanalyse en brengen jouw motivatie en uitdagingen in kaart.

*1e consult (30 minuten): hierin bespreken we jouw voedingsadvies (stap-voor-stap veranderingsprogramma), jouw uitdagingen en geef ik je tips&tricks voor het veranderen van jouw leefstijl en voedingspatroon.

*5 vervolgconsulten (elk 30 minuten): hierin kan je vragen stellen, we bespreken je uitdagingen en je vorderingen. Ik zal je informeren en coachen aan de hand van het stap-voor-stap programma.


Voor meer informatie over de prijzen klik hier



Intensief individueel coachingstraject


Intake gesprek, 10 consulten, 1 uur praktische activiteit en 2 keer een maandelijkse follow-up

Of je nu afwilt van je ongezonde extra kilo’s, specifieke sport- of gezondheidsdoelen hebt, in dit coachingstraject begeleid ik je intensief. Met het nazorgtraject zorgen we ervoor dat de aangeleerde veranderingen blijvend en concreet een plek krijgen in je leefstijl.

Onderdelen

* Vrijblijvende gratis intake (1 uur) : we maken een leefstijl- en lichaamsanalyse en brengen jouw motivatie en uitdagingen in kaart.

* 1e consult (30 minuten): hierin bespreken we jouw voedingsadvies (stap-voor-stap veranderingsprogramma), jouw uitdagingen en geef ik je tips&tricks voor het veranderen van jouw leefstijl en voedingspatroon.

* 9 vervolgconsulten (elk 30 minuten): hierin kan jij je vragen stellen, we bespreken je uitdagingen en je vorderingen. Ik zal je informeren en coachen aan de hand van het stap-voor-stap programma.

* Praktijkactiviteit; 1 uur waarin we samen actief aan de slag gaan met voeding, dit kan zijn. We gaan bijvoorbeeld je maaltijden plannen, je, voorraadkasten uitruimen of samen boodschappen doen.

* 2x een follow-up moment (30 minuten) 1 en 2 maanden na de 10 consulten: we evalueren je vorderingen, je uitdagingen en bespreken eventuele vervolgstappen.


Voor meer informatie over de prijzen klik hier